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薬剤師ゆうの暮らしのカルテ » 005)時間管理 » 時間管理術 » 自分時間ねん出のための方法・その4

自分時間ねん出のための方法・その4

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時間の使い方を意識し始めた時に私がとった行動


それはテレビとのお友達関係をやめたこと

結婚当初は、突然1人で夫の帰宅を待つ生活になり、テレビがなくてはならない存在になってました

当時の芸能ニュースや連続ドラマはほぼ網羅していたくらいのはまりっぷり^^;

でもこのテレビの時間が一番ダラダラ時間を増やす元になっていたんですよね


何かをやっていても付いているテレビの画面にふと眼がいってしまい、そのまま手が止まってしまったなんてこと経験されてる方も多いんじゃないかな?

このことに気が付いてから、私はテレビの代わりにラジオやCD中心をつけるようになりました

こうやってテレビから少し離れてみると、少しずつ無音の状態でも心地よく過ごせるように変わってきたんです


決してテレビと決別するのではなく、見たい番組だけを厳選してみる。


そして見終わったらすぐに電源を切る。


そしてやたらと録画もしないようにしました。


これだけで思わず手を止めてテレビに釘付けされ、家事が滞ることもなくなりました。

夜も惰性でテレビをつけることがなくなってから、落ち着いて何かに取り組めるようになった気がします。

自分時間を捻出させる1つの方法として1時間だけでもテレビを消すことを私はお勧めします^^



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