体からのSOS
健康管理していますか?
いつもとちがうことはありませんか?
最近、疲れやすくありませんか?体調はどうですか?
体からは様々な形でSOSが出されます。
普段からの体のサインを見逃さないで下さい。そして、頑張りすぎずに、時にはお休みしてください。
いつまでも良くならないようなら、市販薬に頼りすぎずに、病院へ行きましょう。
忙しくて行く暇がない?
でもその遅れが、一大事を引き起こすこともあります。決して脅かしているわけではありませんが、大事な体です。
特にお子さんのいらっしゃるお母さん。子供を連れて病院に行きにくかったり、タイミングを逃したりとしている姿を職場の薬局内で見受けます。
一時保育でも、家族でも預けられたらそれはそれでベスト、でも誰にも頼れなければ仕方ない、子供にマスクでもさせて連れて行きましょう。
あなたが倒れてしまって一番悲しむのは誰ですか?無理しないで下さい。
授乳中であれば、その旨、医師に伝えてください。出来る限り母乳への移行が少ない薬を処方してくれます。
健康管理は日常から。
バランスのよい食事、十分な睡眠、そして適度な運動。
ストレスは発散できてますか?たばこ、吸い過ぎてませんか?酒は百薬の長ですって?物には限度があります。飲みすぎは禁物。
外から帰ったら、手洗い・うがいを習慣にしましょう。
周りに風邪引きが多かったら、思い切って自分がマスクをしてみてください。
もちろん、入院などの万が一のことを考えて、保険に入るのも一考だと思いますし、私自身も1つの生命保険に加入しています(入院費などの保障+女性特約付き)
とはいえ保険に入ったから安心ではありません。やはり普段からの自己管理が大切だと思います。あの人はこれだけ頑張っているのだから、と人と比べるのはそろそろやめましょう。
あなたの体はあなたのであって、あの人ではないのです。
体からのSOSに耳を傾けてください…。
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